10 COSAS QUE TU CUERPO EXPERIMENTA MIENTRAS DUERMES

El ser humano pasa alrededor de un tercio de su vida durmiendo. Es una necesidad vital para que el cuerpo y la mente descansen y recuperen fuerza para el próximo día. Durante este rato de inconsciencia, nuestro cuerpo hace cosas de lo más curiosas, que los expertos que estudian el sueño nos han trasladado. ¿Te ha pasado alguna de ellas?
  Impulso hipnótico
Al menos un 70% de las personas sufren espasmos o impulsos hipnóticos cuando están durmiendo. Seguro que alguna vez has sido consciente de que la pierna se te movía de forma involuntaria. Muchos de estos espasmos musculares están relacionados con un sueño en el que se cae al vacío.
Algunas teorías científicas apuntan a que este efecto es un vestigio de nuestros antecesores que dormían en los árboles y que al sentir los espasmos se despertaban y se recolocaban de nuevo entre las ramas, para evitar una caída.
  Bruxismo
Rechinar los dientes mientras dormimos es algo muy habitual en una gran parte de la población. Las causas del bruxismo no se conocen suficientemente, aunque se considera que el factor desencadenante más importante es el estrés. Existen otras causas que pueden contribuir a su aparición como alimentación, postura a la hora de dormir, alineación inadecuada de los dientes…
El bruxismo puede desencadenar desgaste de los dientes, dolor de mandíbula, de oídos, insomnio… Tradicionalmente, los odontólogos han recomendado a sus pacientes una férula de descarga para aliviar la presión en las piezas dentales, así como masajes en la zona afectada o ejercicios de relajación.
  Parálisis del sueño
Nuestro organismo tiene mecanismos para bloquear nuestros músculos mientras dormimos y así evitar que se muevan en función de lo que estamos soñando. No obstante, a veces se producen fallos y, aunque estemos semidespiertos, somos incapaces de mover un solo músculo. Es lo que se conoce como la parálisis del sueño, y crea una sensación muy angustiosa en quien la sufre.
  Hablar o cantar en voz alta
La somniloquia o hablar dormido es una parasomnia referida al hablar en voz alta durante el sueño. Puede ser bastante fuerte, variar entre simples sonidos hasta largos discursos, y ocurrir una o varias veces durante el sueño.Normalmente, olvidamos qué hemos dicho y aunque la persona que lo haya oído nos lo repita al día siguiente, nos parece increíble y surrealista que hayamos dicho algo.
Excitación sexualDeseo sexualEs muy común que los hombres tengan erecciones nocturnas durante el sueño ya que la sangre tiende a oxigenarse en el descanso provocando este tipo de reacción, de tres a cinco veces durante la noche. También sucede en las mujeres, que notan impulsos en sus genitales e incluso pueden llegar a tener orgasmos, generalmente producidos por un sueño subido de tono. Y es que durante el sueño se segregan hormonas que excitan a ambos sexos por igual.
  Movemos más los ojos
Los movimientos de los ojos en la fase REM son merecedores de estudio ya que es una de las asignaturas pendientes de la neurociencia. Durante esta etapa del sueño los ojos convergen y rotan hacia abajo, originando veloces movimientos. La fase de sueño REM es una fase de sueño ligero, nuestro cuerpo no está profundamente dormido.
Los científicos no tienen la respuesta de por qué se origina este movimiento, pero sus pesquisas relacionan la fase REM como una estimulación neuronal para la consolidación de la memoria. Es decir, gracias a este movimiento, podemos recordar las cosas al día siguiente.
  Somos más altos
Durante nuestro reposo la columna se hidrata y se estira, dejando que el espacio de los discos entre vértebras se distancie un poco. No obstante, por la mañana los discos vuelven a contraerse y volvemos a recuperar nuestra altura. Curioso.
  Dormir adelgaza
Durante la noche el cuerpo gasta energía, por lo que se recomienda a los adultos dormir entre 7 y 9 horas diarias y a los niños unas diez horas. El organismo gasta a diario un 10 por ciento del total de la energía cuando digiere, absorbe y almacena los alimentos; entre el 10 por ciento y el 30 por ciento en la actividad física; y hasta un 70 por ciento en respirar, pensar o dormir.
  Comemos insectos
Un estudio afirma que cada persona se llega a comer mientras duerme 500 bichos a lo largo de toda su vida, sin enterarse: arañas, mosquitos… Para que luego nos dé reparo ver cómo otras culturas comen insectos alegremente…
  Producimos más gases
Durante la noche, es más complicado controlar los pedos, que fluyen de manera natural. Como el cuerpo se encuentra en un estado máximo de relajación muscular, nuestro intestino libera gases sin ningún tipo de represión. Lo ideal para evitarlo es tomar una cena ligera y al menos tres horas antes de dormir.

PELO COLOR GALAXIA

Si ya hace un tiempo que nos lees, es posible que recuerdes la moda del pelo color pastel y arco iris. Pues bien, hoy venimos a mostrarte una variante de ese tipo de coloración capilar, se trata de la nueva tendencia, conocida cómo “Pelo color galaxia” y es tan sorprendente cómo suena al pronunciarlo.
Esta nueva tendencia consiste en teñirse el pelo con colores similares a los de alguna galaxia conocida, ya que si fuera desconocida, sería complicado intentar plasmar los colores. Bueno… a lo que íbamos, una práctica habitual de aquellos que se tiñen el pelo color galaxia, es publicar una foto de su pelo, junto a una galaxia que contenga colores similares.

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¿Qué te parece la última tendencia en coloración capilar? Yo creo que esto proviene de fuera de nuestro planeta.
A mi, personalmente me gustan más las fotos de las galaxias que las del pelo color galaxia, por qué siempre he sentido debilidad por la belleza de los colores del espacio exterior. Aunque debo reconocer que si algún día debemos conocer a un extraterrestre, estos tintes de colores para el pelo, les serán muy familiares, si el ser es proveniente de esa galaxia en concreto. Quizá así podamos ganarnos su confianza alienígena.

¿PARA QUÉ SIRVEN LAS MARCAS EN LAS TECLAS F Y J DEL TECLADO?

Muchos de nosotros somos lo que llaman nativos digitales. A diferencia de nuestros padres, hemos crecido en la era de la informática y la tecnología, manejando desde pequeños todo tipo de aparatos electrónicos.
Ni siquiera asistimos a clases de mecanografía, simplemente el hecho de crecer jugando con ordenadores nos dotó de especial habilidad para manejar instintivamente el teclado.
Tal vez por eso no sepas para qué sirven las dos marcas horizontales que hay en las teclas “F” y “J” de la mayoría de teclados comerciales.  Como bien imaginas, no es casualidad.

El teclado

A estas alturas te habrás percatado que los teclados no colocan las teclas en orden alfabético.

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Pero puede que no te dieras cuenta de las pequeñas marcas, rayas o protuberancias que las teclas “F” y “J” tienen.

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Pero esto no siempre fue así.

Las máquinas de escribir

imagesLos primeros teclados datan de la época anterior a la informática, cuando Cristopher Latham Sholes inventó la primera máquina de escritura mecánica en 1872.  
En un primer momento y siguiendo la lógica, las teclas fueron dispuestas en orden alfabético.
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Sin embargo, esto supuso un gran problema, ya que como funcionban mediante martillos mecánicos que por presión grababan la letra en tinta,las letras correlativas chocaban y se atascaban.
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Para solucionarlo, Cristopher Latham alteró el orden de las teclas para separar los tipos que se usaban juntos con más frecuencia. Para eso hizó un estudio de frecuencia de pares de letras, es decir, los pares que mas se utilizaban y, que obviamente, se encontraban juntos. El resultado fue el teclado QWERTY, el cual todos conocemos actualmente.

El teclado QWERTY

El teclado QWERTY, llamado así por las primeras seis teclas de la primer fila, solucionaba el problema mecánico pero provocó otro.

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Al no seguir el orden alfabético la gente se perdía, y era incapaz de encontrar la tecla adecuada.

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Nacía así la mecanografía, una disciplina con la que usar la memoria muscular, para que a través de la práctica, escribir sin mirar el teclado.  Aquí es donde entran en juego las marcas de las teclas “F” y “J”, un sencillo pero efectivo indicador digital de la posición de partida. Una manera de saber la posición de nuestras manos sobre las teclas sin mirar el teclado.

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Gracias a estas marcas y la mecanografía, los usuarios pueden alcanzar velocidades de escritura de has 60 palabras por minuto.

Y ahora que tenemos ordenadores, ¿por qué usamos los teclados QWERTY?

El teclado QWERTY fue diseñado para el idioma inglés, por lo que no se adapta correctamente para otros idiomas.

Tampoco es la combinación más rápida de teclas en el ingles, como más tarde demostró Dvorak.

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Muchos esperaban que el diseño del teclado cambiara cuando las limitaciones mecánicas de la máquina de escribir se superaran. Ya fuera volviendo al orden alfabético o algún otro

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Sin embargo, quienes utilizaban ahora el ordenador eran los mismos que antes escribían en máquinas de escribir y estaban acostumbrados a la disposición QWERTY.

Aprender a usar un nuevo teclado, era una pérdida de tiempo, por lo que simplemente se mantuvo como estándar.

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Aún hoy con la adopción de dispositivos digitales y pantalla táctiles, muchos sectores han reclamado un cambio. Pero, ¿quién sabe lo que nos depara el futuro?

¿DÓNDE ESTÁN LOS DE GH1?

Hace 17 años llegaba a su final la primera edición de ‘Gran Hermano’. Los 14 participantes de aquel “experimento sociológico” se convirtieron entonces en auténticas estrellas multimedia aunque aquello fue efímero y sus vidas retomaron paulatinamente el anonimato. ¿Quieres saber qué ha sido de aquellas personas que, casi sin saberlo, escribieron una página de la historia de la televisión?

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María José Galera. Sevilla. Camarera. 32 años. 10 días en la casa
Nunca diez días dieron para tanto: su entrada, su romance con Jorge, su salida, su pasado… La sevillana María José Galera pasó de convertirse en una mujer anónima a la persona más famosa del país. Tras su salida de la casa se convirtió en personaje habitual de la prensa del corazón y exprimió hasta la saciedad su romance y ruptura con Jorge Berrocal. Grabó un disco –cómo olvidar aquel hit-single de ‘Dime la Verdad’- y se paseó por los platós durante años. Ahora, varios maridos y varios hijos después vive en México DF alejada de los focos y trabaja en el mundo comercial.
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Israel Pita. Orense. Opositor a la Xunta de Galicia. 26 años. 24 días en la casa
Su particular acento, su romance con Silvia, su peculiar manera de bailar y sus gorros le convirtieron en uno de los personajes más queridos de aquella edición. Fue el único que salió expulsado sin enfrentarse a todos sus compañeros (¿recuerdan el famoso pacto que dinamitó las nominaciones?). Tras salir de la casa, presentó un programa musical y participó en Hotel Glam. Ahora es celador en un hospital de Málaga.
ISRAELPITA
Silvia Casado. Málaga. Peluquera. 25 años. 24 días en la casa
Se convirtió en la Juana de Arco de la edición: se ganó la nominación por proteger a Ania de un complot del resto de sus compañeros y decidió abandonar al grito de “pues nos vamos los dos” cuando la audiencia expulsó a Israel, con el que había iniciado una relación sentimental. Tras salir de ‘GH’ ambos tuvieron un hijo pero ya estaban separados cuando éste nació. Ha retomado su carrera como peluquera y ahora es estilista de novias en Málaga.
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Nacho Rodríguez. Salamanca. Médico. 28 años. 28 días en la casa 
En el primer ‘gran hermano’ había estudios superiores y Nacho Rodríguez, salmantino de 28 años, entraba en la casa con la carrera de medicina. Sigue ejerciendo y es un reconocido radioncólogo. En ‘GH’ se enamoró perdidamente de Vanessa y la conquistó.
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A día de hoy sigue casado con ella y han tenido dos hijos. Tuvo que abandonar el concurso por la muerte de su padre. En estos 17 años ha perdido el pelo pero ni un ápice de su atractivo.
Jorge Berrocal. Zaragoza. Militar. 25 años. 29 días en la casa
Su historia de amor con María José Galera tuvo a España en vilo. Su paso por el programa dejó momentos memorables como su petición de matrimonio a su amada o su cabreo tras su expulsión de la sevillana con aquel histórico ‘quién me pone la pierna encima’. No pudo soportar la ausencia de su prometida y abandonó el programa para estar con ella. No duraron ni un año y su ruptura estuvo marcada por las exclusivas y los reproches. El año pasado se casó y vive en Málaga. Trabaja en redes sociales y como redactor de un portal de cómics. 
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Vanessa Pascual. Navarra. Panadera. 19 años. 38 días en la casa
En el año 2000 la telerrealidad era tan ‘naif’ que Vanesa se convirtió en la mala de su edición por soltar un inocente ‘jódete’. Realmente era ‘jo-de-te’ con separación silábica y no llegó ni a decirlo porque era lo que quería decirle a Silvia si ella resultaba perdedora en el televoto.
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Era la benjamina de su edición –tenía 19 años- y antes de ‘GH’ trabajaba como panadera. En el concurso conoció a Nacho, con el que sigue tras 17 años y dos hijos después. Ha trabajado como interiorista, ha regentado una boutique y ahora trabaja en el Hospital de Gran Canaria.
Mónica Ruiz. Mallorca. Azafata de barco. 25 años. 14 días en la casa
Entró llena de ilusión como reserva tras el abandono de Silvia y salió entre lágrimas después de que Interviú publicase su pasado como prostituta. Una vez que pasó toda la vorágine del programa retomó su carrera como azafata de barco y consiguió que la revista le indemnizase por los terribles daños morales. Sigue viviendo en Palma de Mallorca alejada de la fama y los medios.
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Marina Díez. Madrid. Teleoperadora. 23 Años. 52 días en la casa
Marina Díez  fue de las más discretas tanto dentro como fuera de la casa. Entró siendo una teleoperadora recién casada. En la casa mantuvo una estrecha amistad con Vanessa y sobre todo con Jorge Berrocal con la que no tenía feeling, sino simbiosis (en palabras del propio concursante). Tras salir de la casa se divorció, se mudó a Benidorm y la crisis le dio fuerte: en 2012 acudía a ‘¡Qué tiempo tan feliz!’ a contar que estaba en la ruina.
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Íñigo González. Ceuta. Estudiante. 23 Años. 35 días en la casa
Entró como reserva pero se convirtió en uno de los concursantes más recordados del programa: su espíritu bonachón y su eterno polo verde y sus torpezas físicas marcaron sus 35 días en la casa. Ha estudiado filología, periodismo y ahora se forma ejerce de profesor de Inglés y Lengua española. Comenta todos los realities en su cuenta de Twitter.
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Mabel Garrido. Cuenca. Auxiliar de Enfermería. 34 años. 28 días en la casa
Tras la marcha de Mónica, entró en el programa Mabel, que encuadraba en un perfil muy familiar. Madre de familia numerosa y esposa abnegada, se ganó la fama de ‘Sor Mabel’ y sus vídeos iban acompañados de las tonadillas de María Ostiz. Tras su paso por el programa se divorció, posó en Interviú y buscó a su madre biológica. Ahora vive en Cuenca y no quiere saber nada de los medios.    
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Koldo Sagastizábal. País Vasco. Estudiante. 21 años. 56 días en la casa
Continuamos con los reservas. Koldo casi se cuela en la final pero se quedó a las puertas. Era el intelecutal e intenso de la edición y aseguraba que tenía sueños ‘kafkianos’ para desconcierto de sus compañeros. El joven guipuzcoano estudiaba Ciencias Políticas y tras su salida del concurso volvió al anonimato.
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Iván Armesto. Asturias. Guía turístico. 35 años. 90 días en la casa
Asturiano buscavidas, aguantó como un jabato hasta el final del concurso del que salió como tercer finalista. Durante el concurso se coronó como ‘el Padrino’ de la mafia y mantuvo una relación estrecha de amistad con Ismael Beiro que pervive hasta hoy. Tras su participación en el programa comenzó como tertuliano hasta que volvió a su tierra natal para montar una agencia de azafatas. El negocio comenzó a crecer y ahora cuenta con la agencia de figuración más importante de España.
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Ania Iglesias. Valladolid. Modelo. 29 años. 90 días en la casa
La trayectoria de Ania en el programa fue in crescendo durante los 90 días del concurso. Entró como una modelo de tercera regional –desfilaba en centros comerciales con Eva Sannum- y salió convertida en una musa mediática. Supo aprovechar la oportunidad y ahora tiene una agencia de modelos, comunicación y eventos muy exitosa.
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Ismael Beiro. Cádiz. Estudiante. 25 años. 90 días en la casa
‘El Pisha’ se perfiló como el ganador del concurso desde el día que entró en el programa. Su gracejo gaditano y su atractivo surfero  lo convirtieron en la estrella absoluta. Las revistas para adolescentes lo llevaban a su portada en sustitución de Leonardo DiCaprio o los Backstreet Boys. No se ha apeado de los medios desde su triunfo y ha sido tertuliano, participante de realities, actor y ahora ejerce de monologuista y es padre de una niña de dos meses llamada Aurora. 
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DETENIDO UN TURISTA ESPAÑOL EN POMPEYA POR DEJAR REGALITO

La Policía italiana ha detenido a un anciano español de 80 años que, víctima de la incontinencia, se puso a defecar en las ruinas de Pompeya —según informa Il Mattino di Napoli—.

El lugar escogido por el hombre para su escatológica acción fue la Casa de Menandro, una de las residencias mejor conservadas de la ciudad que fue sepultada por la ceniza y la lava tras la erupción del Vesubio.

Durante su improvisado desahogo, el anciano contó en todo momento con la colaboración de su esposa, que se parapetó en la entrada para que ningún turista molestase a su marido.

Sin embargo, la estrategia de la mujer no salió bien, ya que su extraña actitud llamó la atención del guardia de seguridad, quien pilló de llenó al hombre en plena faena. Ante lo surrealista de la escena, llamó raudo a los carabinieri, quienes en un primer momento pensaron que se trataba de un malentendido.

¿ERES MISOFONO?

Si el sonido de alguien masticando te irrita con enorme intensidad, ten seguro que no eres el único.Slate afirma que “La condición tiene un nombre — misofonía — y cuenta con una pequeña pero peleona comunidad de investigadores”. 
La investigación por parte de la Northwestern University demostró que una alta sensibilidad a los sonidos suele darse en la gente más creativa.  Resulta que las personas más creativas mantienen una “atención atípica”, haciendo que para ellos sea más difícil filtrar ciertos sonidos al azar. 
¿Es la “atención atípica” algo negativo? No de acuerdo con la autora principal del estudio de Northwestern, Darya Zabelina. Añade, “Si se las conduce en la dirección adecuada, estas sensibilidades pueden hacer de la vida algo mucho más rico y significativo, produciendo experiencias de manera más sutil”.
Así es. La próxima vez que alguien te llame “raro” por las molestias que te producen pequeños sonidos, puedes contestarle que es porque eres un “genio creativo”.